摄入900卡
减肥每摄入900-1000大卡左右，会对身体有损害吗？ 知乎
2020年3月21日 900-1000大卡还好鸭 我个人的基础代谢可能在1421左右，每只吃两顿的话差不多也就900-1000大卡的样子，晚上会比较饿，但是还好，比那些极端减肥法感觉
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每吃1000卡左右持续两个月对身体有怎样的影响每摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？ 知乎基础代谢率，BMR，基础代谢计算 薄荷瘦身工具 薄荷网微博-随时随地发现新鲜事
每摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？ 知乎
2017年5月15日 每摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？ 男，165cm，59kg，每的食物是酸奶和带水果干的燕麦，从食品标签上计算得到具体热量，不再有其他摄
一消耗1000+千卡热量能减肥吗？ 知乎
2020年3月19日 我们把减肥的原理无限简单化，那其实就是让能量的摄入小于能量的消耗。 假设一个人每的能量需求是2000千卡，然后他每通
每只吃800-900卡路里，可以减肥吗？ 知乎
2021年2月6日 每只吃800-900卡路里，可以减肥吗？ 关注者. 34. 被浏览. 26,150. . 29 个回答. 默认排序. 王玲减脂塑形. 关注. 4 人 赞同了该回答. 短期的几可以，长期低 卡路
减脂期间每摄入热量差不多800~900卡（有时低于800卡
2018年5月7日 减脂期间每摄入热量差不多800~900卡（有时低于800卡），晚饭基本水果代替或蔬菜（想在三四个月时间瘦到一百斤，所以才摄入低）。每运动消耗1000卡左
正常人一顿午饭的热量大概是多少？ 知乎
2018年3月16日 . 添加评论. 分享. 收藏. 喜欢. 收起 . 叶卡捷琳娜. 采购兼司机. 关注. 7 人 赞同了该回答. 在减脂期. 按. 男性 基础消耗 1600，每摄入1700到1800. 女性基础消
数据分析知乎大神一个月减肥30斤! 知乎
2019年12月19日 摄入1150大卡的热量，那么实际获取的热量1035大卡（1150*90%）。 按照她的瞎78健身计划，什么拉伸斜方肌，5分钟瘦手臂，我给您多乘10倍的热量，一健身消耗300大卡
减肥每摄入900卡左右热量，加上运动，是否合适？ 百度知道
2012年5月9日 减肥每摄入900卡左右热量，加上运动，是否合适？. 我基础代谢有1400卡，如果每热量摄入控制在900卡内，再加上45分钟以上有氧，一周5，好吗？. 我担
人一正常一日三餐大概摄入多少卡路里？ 知乎
2021年11月19日 正常情况下，我国当代成年人每通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平均体重更低和代谢差异）。 1 千
正常人一顿午饭的热量大概是多少？ 知乎
2018年3月16日 男性 基础消耗 1600，每摄入1700到1800. 女性基础消耗1100,每摄入1200到1300. 在没有加餐只吃正餐的情况下，三餐的比例是3比4比3，或者4比4比2，如果有加餐，减去加餐的 热量 ，正餐还是这个比例。. 当然加餐也就吃100到200左右吧。. 编辑于 2018-03-16 06:19.
人一正常一日三餐大概摄入多少卡路里？ 知乎
2021年11月19日 18 个回答. 关注. 正常情况下，我国当代成年人每通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平均体重更低和代谢差异）。. 1 千卡 为 1000 卡路里，也是 1 克
每身体制造800大卡热量缺口，一个月能减掉多少斤
2020年11月28日 那么，减肥期间，如果你每少摄入400大卡的食物，同时加强运动，让身体每多消耗400大卡的热量， 一个月下来，你能减掉多少斤？. 我们可以来计算下：. 每减少400大卡，多消耗400大卡，这意味
每运动消耗多少千卡合适? 知乎
2022年5月3日 1）每运动消耗多少千卡合适. 1，运动一至少消耗200-300卡路热量才合适,想减肥,400-500卡路热量消耗,同,每摄取热量能低于1200卡路2，以每运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡（也有说是7200大卡），每摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外
1000大卡相当于多少食物 百度知道
2017年12月15日 一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。 所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。 。一个苹果大概是100大卡，正常大小的，但是你嚼
为什么我每吃1000千卡左右，运动消耗400-500千卡还是不瘦?
2021年10月28日 它们全都高估了热量消耗。. 所以手表上的数字，看看就好，自己开心就好~其次你记不记得，在使用设备，都需要输入你的身高体重等档案，而且还需要根据你的运动种类，选择不同的 运动模式 ，. 这是因为真正的运动消耗，都与个体的身高体重活动量运动
1千卡热量相当于多少消耗多少脂肪？ 知乎
2020年2月28日 因此，高体脂的朋友可以使用节食减肥，但低体脂的朋友如果既要减肥，又要保留肌肉，每的卡路里摄取量最少是身体所需的90%。 对于高体脂人士来说，节食减肥在开始时是非常有效，不过时间一长，新陈代谢减慢，加上节食是颇大压力，在身心俱疲的情况下，减肥进度会越放越慢。
每摄入1000大卡 干净饮食 长久坚持可以减肥吗？ 知乎
2020年12月15日 每只摄入1000大卡，摄入的热量低于基础代谢的消耗，会让身体的化谢不正常，出现耳鸣、注意力不集中、 皮肤松弛 等现象。. 并且还会使身体启动自我保护系统，减少基础代谢的消耗。. 这样长期下去，不但起不了减肥的效果，还会对身体的各项机能造
卡路里、千焦、大卡傻傻分不清楚？关于热量看这一篇就够了
2022年11月16日 能量的单位是焦耳，简称焦 (J)，1000焦=1千焦 (KJ)。. 这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。. 日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。. 千焦和千卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1 大卡（千卡）=4.
每摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？ 知乎
2017年5月15日 体积变小，因为摄入热量小于输出热量；体积变大，因为摄入热量大于输出热量。. 对于我们地球人来说 吃的总热量比消耗的热量多，体重甚至是脂肪就会增加。. 吃的总热量比消耗的热量少，体重甚至是脂肪就会减少。. 这是 100% 正确的定律，对于任何有机
减脂期间每摄入热量差不多800~900卡（有时低于800卡
2018年5月7日 也就是说你的摄入量还不到你的基础消耗量（人体每静止消耗的热量），这样身体由于摄入热量不足，会减少身体的基础消耗，即，你虽然运动消耗1000大卡，但是你的基础消耗在不断下降，所以刷脂的速度也有所下降。. 所以我的建议是：. 1、建议每隔几（7
正常饮食每运动消耗多少千卡才能减肥？ 知乎
2018年4月26日 对一般人来说，每能量摄入比原来减少300~500kal，不运动也能瘦；但如果能同时增加运动，将更有助于健康减重。研究表明，坚持每周200-300分钟的运动，更有利于维持长期的减重效果。如果你不需
数据分析知乎大神一个月减肥30斤! 知乎
2019年12月19日 再来. 就算您一900大卡的热量亏空. 900x30=27000大卡. 一克脂肪含有9大卡热量. 您减肥的30斤，我算你减了10斤的水. 剩下10kg脂肪，10000x9=90000大卡. 您这27000大卡和90000大卡差的还很离谱呀.
每摄入多少大卡热量能减肥？ 知乎
2020年6月1日 大家一定也有过这样的疑惑：想减肥，每应该摄入多少卡路里？听说减少卡路里的摄入就会变瘦，那是不是卡路里摄入得越少就瘦得越快？下面就请大家跟随我来了解关于卡路里和减肥的那些事吧。 为什么减肥要控制卡路
一千大卡左右有多少食物呀? 知乎
2022年5月2日 你每的摄入绝对不能低于你的基础代谢率，不然，你的身体会进入“节能模式”状态，那么后面就会越来越难减了。 你问1000大卡左右有多少食物？ 其实1000大卡的热量摄入有点少，减脂期女生最低的热量摄入我建议是1200大卡，也就是一在完全没有运动的情况下，一最低摄入1200大卡。
为什么我每 800 卡热量摄入，还是一斤都没有瘦？ 知乎
2021年2月5日 出现这种情况只能表明： 激素 已经是不正常的状态. 先来科普一个概念：饮食、运动、激素、热量差、减脂什么关系？. 1：饮食、运动、激素、热量差是相互制约的关系，共同影响减脂. 2：饮食决定你的 食物热效应 、摄入热量、激素、身体肌肉脂肪的比例. 3
我每热量缺口在900左右，可以减肥吗？ 知乎
2022年1月13日 物极必反，适度缺口就可以了。人体睡眠、静止状态也是需要能量的，如果连这个能量都保证不了，身体早晚会出问题。减肥，摄入量小于消耗量，也不是缺口越多就越好；少油少盐过了就是便秘，皮肤干燥；甲亢少盐过了就是甲减；胖不是一口吃出来的，瘦也绝不是一两个月就下去的；凡是短时间
1000千卡热量是什么概念？可以用食物表示吗？ 知乎
2021年4月8日 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视
我每摄入 500~700 千卡，但我运动消耗 800千卡，为何第
2021年10月6日 总结：. 如果出现像题主这样每日摄入很少但体重依然在逐渐增加的情况，99.99%是你算错了 ，建议使用应用市场流行的计算食物热量的app，把每日入口的东西（除了白开水）一个不漏地记下来，重量精确到克（没有食物秤的尽量估算准一些，可以精确
每摄入热量维持在600千卡是什么样的体验？ 知乎
2020年3月18日 第一阶段：. 分解各种能源来应急，包括分解肝糖、蛋白质与脂肪。. 第二阶段：. 1.调低 新陈代谢率 来节省总能源的消耗。. 实施低卡饮食后，身体为了生存，必须调低新陈代谢率来节省能源消耗，否则持续下去必然死亡。. 由于代谢率下降，体重的下降也会越